该如何改善爱情中，患得患失的心理

该如何改善爱情中，患得患失的心理

人呐，一生当中常常总是处于有意栽花花不发，无心插柳柳成荫的状态模式，而对于那些自己在乎的人和事又总是会患得患失，仿佛手中沙，越是在乎，越是伤害了自己之余还失去了对方，有人说爱就要信任，不该充满怀疑，有人也说，爱也要自信，不然最终导致被轻视的结局，可其实一旦真的投入爱了，并非不信任对方，而是各种担忧不确定的境遇，太过在乎所以赌不起，可对于这样有害无利的现象，我们又该如何改善调理呢？从这些细节做起会起到不小的作用。

一、正视患得患失的爱情心理

很多时候就是这样，越是回避，越是不面对，反而愈演愈烈更加突兀它的存在，首先要做的就是正视它的存在。其实在爱情中，患得患失心理属于是一种正常现象，只不过由于认知识别的定义，会过度夸张它的存在，觉得这样的行为，是自卑低对方一等，很可能成为被轻视的人，觉得这样会加重不和谐关系，觉得人是会怕什么有什么，从而真正失去对方的等等等等，正视它，告诉自己不过是这个人对自己太过重要，达到的一个程度定位而已。

用心珍惜足以，所以，面对恋爱过程中的患得患失，不必恐惧，应该正视它，接受它反而对自己和关系都没有伤害。

二、不要把爱情看成生活的全部

针对这一现象女性会相对更多，一旦爱了就会视爱情为生命的主旋律，什么也不想做，整天都沉浸于爱情里，一个过于投入在乎就会期待有同等的待遇和回报，而那个人少于自己的关注太多，就会形成内心的猜疑和焦虑，不仅提心吊胆更容易侦探附体到处寻找证据，证明他是爱自己亦或者外面有人的可能性，时间久了，次数多了，会把本来的理解到后来的厌烦。

另外在某种角度来说你要懂得的是，人都是犯贱的，当他直接收获了太多的关注度，必定在情感天秤上低于你的付出，从而被轻视和不被在乎，所以无论多爱这个人，记得不把爱情视为生活的全部，更不要因为交往而影响自己的工作和事业，整天茶不思饭不想的思念他，那个人未必会感动你的爱，而是自负自己的魅力。让自己忙起来，足够优秀的你没有时间胡思乱想，也无惧他会走掉，因为市场优势的你，该担心的是那个人才对。

三、适度规划未来，但更应该享受当下的美好

有责任的爱情需要有未来的规划，那是一份保障也是一份尊重和认可，然而适度的规划有助于安抚对方的心，但当下‘患得患失’的状态，其实也会是人生中难得的又去而不返的一种情感经历，无需抵触，好好享受这段时光反而可以收获不一样的感情。

所以交往过程中沟通表达自己的感受，彼此理解，减少猜忌形成一种良心的特殊交往模式，处理得当不仅不会破坏关系，反而可以感受到对方对自己的在乎，从而更加的幸福珍惜这段感情。