五个必须要养成的带球习惯
大家好，今天我们分享五个必须要养成的带球习惯，希望大家喜欢！
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我们所看到的最好的运球者或真正优秀的运球者都具备良好的运球习惯，他们总是有意识或无意识地通过大量的训练比赛来养成这些习惯，如果我们想真正掌握运球，我们需要它们，它能够帮助我们在一对一的时候击败对手，能够利用关键的技能来开拓空间，下面我们正式开始：
脚外侧运球
第一个是脚外侧运球，或者用我们的脚面快速运球，并加以控制，当然这并不是说我们完全不能用脚内侧运球向前推进，在有些情况下，我们也可以试着用我们的脚内侧运球控球，但在更多场景这并不十分有效。
图1-脚外侧运球
脚外侧运球这是一个很基础需要学习的技能，但对于那些正在努力学习企图达到更高水平的球员来说，掌握如何更好地运球，如何养成基本的习惯是很重要的。
图2-养成习惯
如果我们观察那些最好的带球球员，我们会发现他们更多地使用这种方式，而不是用脚内侧，我说的不是他们的扣球变向的时候，说的是他们大部分带球跑动的时候。
同样，我们有时也会看到他们使用脚内侧，但特别是当我们高速盘带控球时，最常用的事使用脚外侧，所以我们要特别练习这个，当然我们也可以使用我们的脚面。
图3-脚外侧运球
有策略的变速
第四点是学习如何有策略地加速和减速，如果我们注意很多盘带球员，即使是会很多疯狂技巧的球员，比如内马尔，他们会利用加速和减速来发挥自己的优势，基本上这意味着他们知道什么时候加速，或者利用他们的速度推过对手或打到空间里。
图4-利用变速摆脱
他们知道什么时候该慢下来，什么时候该放慢运球速度，例如巅峰时期的卡卡运球几乎无敌。下面这个例子，让我们知道什么时候加速，什么时候减速，让我们真正了解在什么情况下该做什么。学习这个会让我们成为一个更好的运球者。
图5-卡卡的变速
运球智商
第三个我们称之为运球智商，最后一个也和这个有关，但我们将具体讨论控球的远近距离，这也将与加速减速联系在一起，让我们知道什么时候要把球保持在脚下，做一些小的触球，什么时候把球推向前面。
图6-控球距离
我们知道有时候会有空间可以利用，我们可以把球推得更远一点，这样我们就可以大步带球，但其他时候如果我们这么做，我们就会失去球权。
归根结底还是要练习，了解自己能多快拿到球，知道能把球保持在脚下，可以更好地保护它，如果有人扑进来或试图抢球，我们就能带球摆脱。
图7-带球摆脱
如果我们观察梅西、阿扎尔这样顶级的盘带者的运球方式，我们就会发现他们的运球非常接近自己的身体，触球幅度很小，这是因为如果有人试图抢球，他们就可以迅速变向，并带球摆脱。
图8-将球控制在脚下
当然，当我们在紧张的情况下，把球控在脚下通常是正确的方法，但当我们有空间可以利用，我们就应该把球推出去。我们要同时精通这两种技巧，知道什么时候该怎么做，既能把球推出去又要把球能控制在脚下。
高速使用的技巧
第四，我们要掌握一些技巧可以在高速下使用，我们也可以使用技术动作来让自己前进，例如，我们可以做一些触球，然后做一个踩单车，最后加速进入空间。
但今天我们要说的可以大步向前做的事情，比如把我们将球推到空间里、做一些小的切球、假动作、罗纳尔多切球等。
图9-高速使用的技巧
让我们可以通过这些小的诸如切球的技术动作过人完成摆脱，因为这些技巧不会损失我们的速度。
它们适用于不同的情况，但有一些特定的动作让我们可以在大步前进的同时，仍然高速突破，以便真正消耗防守者来改变方向。
图10-消耗防守者
一些技巧，尤其是身体假动作，切球或者旋转，这对击败防守者大有帮助，快速地把球推到空间，直接冲击防守者，利用速度优势，这也是非常好的方法。
像C罗切球非常适合变向，特别是当后卫跟在我们后面时，如果我们切得好，他们就会被彻底摆脱，因为他们的惯性很大，所以我们要学习一些技术动作，我们会看到最高水平的专业人士一直在使用这些动作。
图11-切球摆脱
该带就带
第一个是我们应该运球多长时间，这是一个有趣的问题，因为很多时候我们都在谈论过度运球，我们不能过度运球，如果我们每次都试图对付三到四个人，我们会一直丢球。
图12-过度运球
是的，如果有一个处于更好位置的人，我们应该尽可能让事情变得简单，但该带时不带也是问题。例如，如果我们是一名边锋，这是我们必须应该拥有的能力之一。
如果我们是一名边锋，我们拿球从不过人，或者我们有空间可以利用，这样做对我们的球队有利，但我们从来没有好好利用过。这就是该带时不带，所以不仅仅过度运球是问题，该带时要坚决带。
图13-必须的能力
因为良好的盘带可以帮助我们的球队，如果我们是边锋，我们带球突破后卫，然后进行了一次危险的传中，对球队来说就是一次机会，这比我们转身把球传回去，对我们的球队更有好处。很多时候我们会习惯这样做，所以，我们必须把握时机，承担合理的风险。
图14-该带就带
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