​鸡胸肉热量高吗

鸡胸肉热量高吗

鸡胸肉是生活中的一种常见的食材,是鸡胸部里侧的肉,也是鸡身上最大的两块肉,形状像斗笠,肉质细嫩,滋味鲜美。鸡胸肉蛋白质含量较高,易被人体吸收,含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡胸肉的营养价值丰富,可以为人体补充多种所需的营养物质。那么鸡胸肉的热量高吗?减肥期间能吃鸡胸肉吗?下面就一起来了解一下吧!

做法:

1、去皮鸡胸一块,洗净。

2、锅中放清水,加料酒放鸡胸煮熟。

3、煮鸡胸的同时,准备一个大青椒,一个小米辣,四根小香葱,一棵香菜全部洗净。

4、姜和蒜拍扁再切碎放碗中,大青椒去蒂刨开去筋,切碎装碗,小米辣切碎放入,小香葱切碎放入。

5、炒锅放色拉油烧热,放花椒煸香,捞出并研磨碎。

6、热油浇葱椒上。

7、花椒碎倒入葱椒碗中,加少许盐,少许白糖,1勺麻油搅拌均匀备用。

8、鸡胸煮熟捞出稍凉切片摆盘。

9、淋上葱椒麻油汁,点缀香菜,吃之前拌匀,清新清香。

相关推荐

​竹席上的毛刺怎么去掉

110

竹席上的毛刺怎么去掉 找一块细砂纸,轻轻打磨有毛刺的部位即可。竹席一般以水竹、毛竹、油竹等竹子为原料,并将竹皮劈成篾丝,经蒸煮、浸泡等工艺后以手工经纬编织而成的。竹...

​蟹的做法大全

64

蟹的做法大全 蟹的做法大全有:香辣炒蟹、蟹肉炒鸡蛋、蒜烧海蟹、咖喱蟹肉炒饭、清蒸大闸蟹、花雕焗大闸蟹、蟹味菇乌鸡汤等等。蟹通常是指螃蟹,是十足目短尾次目的甲壳动物,...

​秋分是什么季节

169

秋分是什么季节 燕将明日去,秋向此时分。秋分是二十四节气中的第十六个节气,相信很多人都听说过秋分这个节气。这一天刚好是秋季90天的一半,因而称“秋分”。古籍《春秋繁露...

​绿萝插土里就能活吗(绿萝插土里怎么生根快)

​绿萝插土里就能活吗(绿萝插土里怎么生根快)

83

绿萝插土里就能活吗(绿萝插土里怎么生根快) 绿萝不仅生命力顽强,还能吸收空气中的有害气体,养殖在室内对人体较好,因此深受人们喜爱。 为了节省了养殖费用,很多人都会选...

​羽绒棉是什么材料做成的(羽绒棉优缺点介绍)

​羽绒棉是什么材料做成的(羽绒棉优缺点介绍)

199

羽绒棉是什么材料做成的(羽绒棉优缺点介绍) 羽绒棉是一种使用鸟类羽毛或禽类羽毛内部绒毛制成的保暖材料。 它是一种轻盈、蓬松的弹性纤维,具有优异的保暖性能,常被用于生...

​酢浆草有毒吗 (酢浆草的种植方法介绍)

​酢浆草有毒吗 (酢浆草的种植方法介绍)

160

酢浆草有毒吗 (酢浆草的种植方法介绍) 酢浆草是一种观赏花植物,在中国的种植地域十分广泛。酢浆草作为一种观赏性花卉有许多种颜色,有黄、粉、紫等。草根也可入药,有消肿...

​小麦施肥最佳时间和方法

​小麦施肥最佳时间和方法

161

小麦施肥最佳时间和方法 小麦高产种植时,肥料的施肥也很重要。 小麦追肥过晚,就会造成小麦贪青晚熟,容易倒伏。其实这种想法是错误的,因为小麦的抗倒伏性是看小麦的第一节...

​土豆青色是怎么回事?能不能吃?

​土豆青色是怎么回事?能不能吃?

155

土豆青色是怎么回事?能不能吃? 土豆青色是怎么回事 土豆放置一段时间后,表面颜色有些发绿,有人说不可以吃,赶快扔掉;有人说没关系,皮削了照样吃,哪个说法正确呢? 想知道...

​闺蜜生日送什么花好看且寓意好

​闺蜜生日送什么花好看且寓意好

150

闺蜜生日送什么花好看且寓意好 当闺蜜之间对彼此非常熟悉时,很容易将对方的付出视为理所当然,但你仍然可以在特殊的日子时,选择一些象征友谊的礼物送给闺蜜,有助于确保你和...

​乔木和灌木的区别是什么?如何正确区分?

​乔木和灌木的区别是什么?如何正确区分?

95

乔木和灌木的区别是什么?如何正确区分? 乔木,是指树身高大的树木,由根部发生独立的主干,树干和树冠有明显区分。 有一个直立主干,且通常高达六米至数十米的木本植物称为...

​鸡血藤长什么样子的树图片

​鸡血藤长什么样子的树图片

189

鸡血藤长什么样子的树图片 靠山吃山,靠水吃水。这是老祖宗传下来的一句名言,确实在农村的山上,到处都是各种“宝贝”。很可能被农民当成柴火烧的枯枝,它的经济价值就极高。...

​青皮核桃染黑手怎么洗

​青皮核桃染黑手怎么洗

196

青皮核桃染黑手怎么洗 1、肥皂水清洗:肥皂水呈碱性,可以中和核桃皮的酸性物质。并达到杀菌的效果。 2、小苏打清洗:核桃皮染手是将一种酸性物质染在手上,使用小苏打泡水进行...

​马德里是哪个国家的

​马德里是哪个国家的

147

马德里是哪个国家的 马德里建城于9世纪,位于伊比利亚半岛梅塞塔高原中部,瓜达拉马山脉东南麓的山间高原盆地中,海拔670米,是在摩尔人边贸站“马格立特”旧址上发展起来的城...

​july是几月

​july是几月

68

july是几月 july是七月,一月份缩写为Jan,是拉丁断的January的缩写,意为“第一个月”,也就是一月份。二月份缩写为Feb,是拉丁断的February的缩写,意为“第二个月”,也就是二月份。...

​夏天蚊子太多用什么东西驱蚊

​夏天蚊子太多用什么东西驱蚊

111

夏天蚊子太多用什么东西驱蚊 夏天蚊子太多用植物、肥皂水、灭蚊灯、水果皮驱蚊法等驱蚊。 1、植物:家中放艾草驱蚊。 2、肥皂水:加白糖后的味道吸引蚊子入瓮。 3、灭蚊灯:是一...

​历史上第一个有文字记载的国家

​历史上第一个有文字记载的国家

185

历史上第一个有文字记载的国家 历史上第一个有文字记载的国家是商朝,阿拉伯埃及共和国(阿拉伯语:جمهوريّةمصرالعربيّة‎,英语:TheArabRepublicofEgypt),简称“埃及”,位...

​过期护发素有什么用途

​过期护发素有什么用途

107

过期护发素有什么用途 1、防止镜面起雾 冬季浴室镜和眼镜很容易附着水雾,在镜面上涂抹少量的护发素,静置几分钟后将其擦拭干净,就可以防止镜面起雾。 2、去除口香糖污渍 在去...

​岁寒三友是指哪三个

​岁寒三友是指哪三个

132

岁寒三友是指哪三个 松、竹、梅,三者共存,经冬不衰,因此被称为“岁寒三友”。松,象征生机勃勃,常青不老;竹,象征虚怀若谷、君子之道;梅,象征冰清玉洁,傲雪迎霜。这三...