​红豆沙是发物吗?红豆沙是不是发物?

红豆沙是发物吗?红豆沙是不是发物?

红豆沙入口滑腻,适合月经期女性补血,但要注意不要过量食用。那么红豆沙是发物吗?红豆沙是不是发物?

红豆沙是发物吗?红豆沙是不是发物?

红豆沙是发物吗

营养医师介绍红豆沙是不属于发物的,自己做的红豆沙不仅甜度可以掌控,而且豆香味很浓,吃着也放心。

红豆怎么做好吃

1、红豆美容粥。红豆薏仁粥是去湿利水第一粥,没有之一,尤其适合气候湿热的夏季,寒冷的冬天则红豆红枣黑米粥,还可以放入黑豆、花生等食材,喝出好脸色。

2、滋补汤水。红豆乌鸡汤,补气补血的最佳汤品,尤其适合女人产后恢复身体,还有红豆银耳汤、红豆木瓜羹、红豆米酒等等都是最养女人的甜品。

3、红豆沙拉。把红豆煮软后捞起晾凉,浇上沙拉酱放冰箱,或者用酸奶替代沙拉酱热量更低,是夏天一道纯天然的解暑美味,香粘软绵的滋味一定让你忘不了,绝对的零添加。

4、红豆全麦包。是不是觉得外面卖的豆沙包太甜了不健康,自己动手做红豆沙馅吧,红豆煮软后压成泥,加入少量红糖或者适量葡萄干拌匀做馅,全麦面做皮,低糖低热量还能补血的豆沙包就做成了。

红豆沙是发物吗?红豆沙是不是发物?

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