​中医教授郭兰解析睡眠不好的因素

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中医教授郭兰解析睡眠不好的因素

北京中医药大学附属护国寺中医医院郭兰医生说，晚上睡眠不好可以从外界和内部来找原因。外界原因比如部分人换了新睡眠环境，对新的环境不适应可以出现睡眠不好。另外睡眠环境比较乱、比较嘈杂、床不舒服，生活习惯发生改变会导致顽固性失眠症。

失眠症分短期和长期两种，短期失眠因为各种原因短期睡不好觉，经过一段时间调整之后，大概1-2周之后睡眠可以恢复正常。长期的失眠症，原因比较复杂：

1、原发性失眠找不到原因，但是病人出现长期的顽固性失眠；

2、继发性失眠，由于各种各样的疾病，病人有疼痛比如癌症或者受外伤以后的疼痛，影响病人的睡眠；

3、病人精神有问题，比如有精分、抑郁焦虑、强迫等或者有恐惧症，这种情况下患者会出现顽固性失眠；

4、还有一些药物可以出现失眠，比如兴奋类的物质，还有提高人体精力类物质，都可以造成失眠；

5、与食品或者是成瘾品有关系，比如长期喝酒的人虽然在喝完酒之后会出现醉酒现象，但是由于酒精长期的抑制作用使脑部的睡眠抑制产生紊乱，因此患者反而可以在夜间准备要睡觉的时候出现睡眠障碍；

6、咖啡也可以造成人过度的兴奋而出现失眠现象；

7、临近睡眠的时候做很多兴奋性的活动比如聊天、网聊、打游戏，过度兴奋之后可以出现失眠；

8、还有一些不明原因的失眠，虽然做多方面的分析也没有找到确切的原因。一方面可能是患者忽略了失眠的少见原因，第二个有可能患者有意识隐瞒一些失眠的原因，让大夫无从查找。

郭兰介绍

郭兰

郭兰，北京中医药大学附属护国寺中医医院中医内科副主任医师、教授。拥有50年临床诊疗经验，发表学术论文十余篇。擅长治疗：失眠、焦虑、抑郁、睡眠障碍，高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉斑块、中风、脑梗死、心脏病、房颤等心脑血管疾病。


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