​看完广东人的一日三餐，终于明白他们这么能吃，咋还能这么瘦了！

陆佳号

看完广东人的一日三餐，终于明白他们这么能吃，咋还能这么瘦了！

我们都听过“广东人无所不吃”这句话吧，这说明他们真的很会吃，很能吃，但是，据了解，连续这几年的数据显示，广东省的肥胖率远远要低于全国平均的肥胖水平，这就既让人感到惊讶，又让人觉得好生羡慕了，走在广东街道，一眼望去，看到的基本上都是瘦子呢，为啥这么能吃的广东人，还能保持这么好的身材呢，原来在“吃”的方面可没少花功夫，下面来看看广东人的一日三餐，你立马就能明白了。

1、广东人的早餐广东人的早餐种类可以说是十分多样的，几十种甚至上百种，在别的地区可没有这么多选择，像肠粉、叉烧包、烧麦、虾饺、牛百叶、鸡爪等等，其主要的烹饪方式都是清蒸或水煮的，而且少油少盐烧辣椒，十分清淡，而且每款餐品都是用小碟装的，分量很少，点到为止，这样就避免了他们暴饮暴食，吃太多，当然，广东人都习惯了，几乎都是小鸟肚子，饭量很小，吃没几下就饱了，吃完早点还会来一杯早茶，有利于肠道的消化，不易堆积脂肪。

2、广东人的午餐广东人中午吃的菜肴也是特别清淡的不管是肉还是蔬菜啥的，都习惯白灼，要么就清炒，对于外地人来看都是清汤寡水的，不过他们就喜欢吃这种原滋原味的，另外，吃正餐是不能少了汤品的，广东人最典型的就是无汤不欢，每餐都不能落下，这也对他们的消化系统有好处，时间长了，既苗条又健康。

3、晚餐广东人的晚餐可以说比白天的任何一顿都要简单一些，大多都是以喝粥为主，不是白粥、肉粥就是各种海鲜粥，还会搭上一点甜品，而且广东人吃晚饭的时间都是很早的，大约6点就开始吃了，如果半夜饿了的话，晚点就再吃点夜宵啥的，但也不会吃得太油腻，而且他们只是偶尔吃吃夜宵而已。

所以啊，要想有完美的身材，清淡健康的饮食是少不了的，广东人这种饮食习惯其实是很值得我们学习的。

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