三伏天是什么？三伏天应注意什么？
一到夏天就会听到身边人谈起“三伏天”，那么三伏天到底是什么呢？遇到三伏天我们又应该注意哪些事项呢？
三伏天是什么
三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。
农村老话常说，“冬有三九，夏有三伏”，这伏天就是夏天最有标志的天气了，而“伏”最浅显的理解就是“趴着不动”，伏天在家不动就是最佳的过夏天的方式。在农村的说法中，“伏”指的是一种“热邪”，以往的人们在这三伏天里最容易出现瘟疫，从而生病死亡，所以认为这三伏天是最危险的天气。
三伏天从哪天开始算
夏至三庚数头伏。热在三伏。伏是标志着一年里最炎热的时期。伏分初伏，中伏，末伏，总称三伏。三伏短则三十天，各伏十天，长则四十天，初末伏各十天，中伏二十天。三伏是代表一年最炎热之时，具体算法数法是有方法规定的。
夏至三庚数头伏，末伏立秋见庚算。即是先以节气论，先看何时交夏至节气，然后干支排日，从夏至日看起，庚就数，头庚，二庚，三庚数下，从夏至后看见第三个庚，这日就算入伏，伏天就从这一日算起，这是初伏头伏第一日。干有十干，初头伏十天，见第四庚就算进入中伏。到立秋见第一个庚日属进入末尾伏。头伏末伏各十天。中伏则有十天，也有二十天的。夏至后见庚早，中伏有两庚二十天，见庚迟，第六庚就是立秋头庚了，中伏就仅有十天。
说白了，就是从夏至开始算，第三个庚日就是入伏的开始，也就是初伏。比如今年2020年是6月21日夏至，往后数第三个庚日是7月16日庚申日，即为初伏。以后每隔十天一个庚日，中伏26日，末伏8月5日，很快就立秋了。
三伏天怎么去湿气
进入三伏天后，少做这3件事，减少湿气，助长阳气，身体更健康。
第一件事：吃凉食
一到夏天，很多人都感叹要晒化了，确实，夏天天气炎热，所以很多人都会想尽办法降温祛暑，吃凉食是一个不错的选择。只要是食物可以冰后再食用的都会先冰了再吃，但其实你若是经常吃过于寒冷的食物，只会导致体内的寒湿之气越来越重，慢慢地在体内堆积，慢慢影响身体健康。
第二件事：常吹空调
一到夏天，面对酷暑，很多人整天都会选择呆在空调房里避暑。空调房里是挺凉快的，但其实也不宜待的太久，长时间吹空调容易导致寒湿气进入体内，加重体内的湿气。另外，长时间与空调为伴，身体就不容易出汗，排汗有助于排出体内湿气，若是长时间处于空调房中，湿气就不容易排出。
第三件事：洗凉水澡
面对炎热的夏天，最爽的事情莫过于洗个凉水澡，尤其是刚从室外回来的时候，此时若是洗个凉水澡，可以迅速给身体降温，当时可能会感觉到很凉爽，不过有好也有坏，经常洗凉水澡容易加重体内的湿气，而且身体也会因此容易生病，所以洗凉水澡这种事情还是不要做，尤其是本身抵抗力就比较弱的女生。
三伏天应该要注意什么
一，在饮食上，要避免吃辛辣的食物，应该以清淡为主；少吃冰冷、性寒的食物；禁止吸烟等；多吃新鲜的水果蔬菜。
二，养生方面：多用热水泡脚，可以起到排湿邪的作用。将中药敷贴于特定的穴位防治过敏性鼻炎、咳嗽、慢性支气管炎、哮喘等冬季发作的疾病，可咨询专业人士选用。
三，抓住三伏天，进行“冬病夏治”，例如：针灸、拔火罐、艾灸等。
标签：
120
进口蓝莓产地哪里最好 这些产地要知道 美国的蓝莓是世界上最优质的，不仅个头大，而且酸甜可口多汁，美国本来也是蓝莓的原产国家。其次是智利的蓝莓，因为这个地区矿物质多，...
77
冬季汗蒸有什么好处呢 什么时候汗蒸最好呢 大家在生活中应该都汗蒸过吧，但是你了解汗蒸吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟冬季汗蒸有什么好处呢，以及什么时候汗蒸...
128
女足主帅:即便夺冠也没多了不起 女足亚洲杯决赛时间 我们大家很多喜欢足球的人都知道，女足在此次亚洲杯中进入了决赛，但很多人却不清楚决赛时间，那么我们便要了解一下女足主...
112
男人手凉是怎么回事?男人手凉是什么原因 一般只听说过女性朋友们手脚冰凉，男的到底满少见的，那么男人手凉的话是怎么回事呢？男人手凉的话是什么原因呢？下面我们来一起介绍...
77
足浴包泡脚真的有用吗 足浴包泡脚的功效与作用 通常现在很多人对于自己的身体是非常重视的，所以很多人都非常喜欢养生，其中泡脚也是养生的一种方式，所以很多人会使用足浴包...
126
维生素e直接涂在脸上可以祛斑吗 维生素e对皮肤的作用与功效 说是把维生素E胶囊直接戳破涂在脸上的话是有美白淡斑的作用的，这到底是不是真的？维生素e对皮肤有什么样的功效和作...
89
情人节送白玫瑰什么意思？收到白玫瑰有什么含义？ 白玫瑰是玫瑰花中，比较常见的颜色。那么有不少人困惑，情人节送白玫瑰什么意思？关于，情人节送白玫瑰什么意思？收到白玫瑰...
190
每个人都适合做hiit吗 hiit新手怎么练 hiit是很有人气和名气的训练动作，很多人都练过这项运动，它的减脂能力是很强的，但是不是每个人都适合做的，下面来看看hiit新手怎么练吧。...
167
毛尖要放冰箱冷藏吗 毛尖要怎么保存 毛尖是市面上很常见的茶叶，同时对我们的身体有很多的好处，但是茶叶都是要注意一定的保存方法的，那么我们便了解一下毛尖要放冰箱冷藏吗...
102
贡眉白茶和寿眉白茶的区别 贡眉白茶和寿眉白茶的哪个好 贡眉白茶和寿眉白茶都是优质的白茶，产地均在福建。它们的区别在于采摘时间、加工工艺和口感特点。哪个好要看个人喜好...
212
宝宝能泡温泉吗？哪些宝宝不适合泡温泉？ 天气渐渐变凉，泡温泉也是大家休闲娱乐活动之一！不少父母都会带上宝宝一起去泡温泉。那么宝宝可以泡温泉吗？关于宝宝能泡温泉吗？哪...
110
黑眼圈是身体哪里不好吗 黑眼圈的形成 大家知道黑眼圈是怎么形成的吗，黑眼圈是代表身体哪里不好吗，黑眼圈有什么解决方法呢？黑眼圈可以怎么治疗呢？今天就一起来看看吧！ 黑...
73
老婆出轨后要怎么样才能原谅她 如何原谅出轨的妻子 每个人面对出轨这件事情的态度都不一样，有的男人得知老婆出轨还是对老婆有爱，不想就这样和老婆分开，但是不知道怎么原谅...
145
妻子有外遇怎么办 妻子有外遇怎么处理 在我们平时生活中，婚内出轨是经常可以听到的事情，很多女性会因为婚姻生活的乏味，而选择出轨，很多男人在遇到老婆出轨的事情都不能理...
59
男人准备放弃你的表现 男人在感情疲倦期表现 男人喜欢你和不喜欢你的区别是很大的，当一个男人准备放弃你离开你的时候，他的眼里就只会看见你的不好，那你这时候就要注意了。...
142
夫妻吵架后如何处理 吵架后怎么和好如初 夫妻吵架后如何处理是很多人都不清楚的，夫妻在吵架时牵拖出一大堆陈年旧事是最伤感情的，有些夫妻吵着吵着就散了，有的会和好如初。...
180
老是吵架适合结婚吗 天天吵架适合在一起吗 情侣之间如果老师吵架是很影响两个人的感情的，很多情侣都会因为一些小事就发生争吵，天天吵架还适不适合在一起，主要看吵架后你们...
117
男生冷暴力会后悔吗 如何对付男人的冷暴力 冷暴力是大家都很讨厌的一种吵架方式，无论男女，冷暴力就是指吵架后不理你，不跟你讲话，拒绝沟通，一般采用冷暴力的人都是太在乎...
158
吵架时男生的态度能看出什么 吵架时男人该有的态度 吵架后男生对你的态度最能看出来男生是否真的喜欢你，真正喜欢你的男生是舍不得你受委屈的，吵架不管对错，他都会先哄你，...
182
知道丈夫出轨又不想离婚怎么办 怎样放下老公出轨的事 关于老公出轨这件事情，一般只有两个做法， 一个是彻底原谅，一个是和老公离婚，面对老公的婚外情，一定不能丧失理智，要...